Энергетический сон способствует здоровью и творчеству

В настоящее время множатся научные подтверждения того, что ежедневный короткий дневной сон во второй половине дня (полуденная дрёма) в значительной мере способствует сохранению физического здоровья, ясности сознания, творчеству, концентрации внимания, точности движений, производительности труда и эффективности обучения.

В одном из последних исследований японскими учеными было показано, что короткий дневной сон на регулярной основе заметно улучшил показатели по сдаче тестов студентами.

В дополнение к улучшению здоровья короткий дневной сон повышает умственную и физическую производительность труда. Мы настоятельно рекомендуем Вам включить короткий дневной сон с использованием MindSpa в Ваше ежедневное расписание.

Сон и дрёма
Процесс полуденной дрёмы с использованием MindSpa отличается от обычного сна. Сон - это регеративный процесс, состоящий из 90 минутных циклов глубокого и легкого (БДГ) сна. Дрёма - это сноподобный функциональный процесс, предназначенный для переработки информации, во время которого Вы чаще всего остаетесь в сознании. Как обычный сон, так и дрёма обеспечивают переработку информации и улучшают обучение.

Благодаря своим замечательным способностям освежать сознание и физическое самочувствие, повышать бодрость и энергичность, снижать стресс и тревожность полуденная дрёма получила название "Энергетический Сон".

"Энергетический Сон" обычно длится 20 - 40 минут. Эффективность такого сна имеет тенденцию к увеличению при регулярном использовании.

Последние исследования, проведенные американским аэрокосмическим агентством NASA показали, что пилоты, использующие "Энергетический Сон" улучшили все свои показатели на 34%, а внимание - на 53%.

Наиболее оптимальное время для "Энергетического Сна" - после полудня.